Način na koji se hranimo utiče na naše raspoloženje,zdravlje i vitalnost.
PERŠUN: više vitamina C ima samo u šipku, a taj vitamin je moćni antioksidant,koji štiti kožu od zagadjenog vazduha. U 100g peršuna ima oko 1.630 mg minerala, od čega polovinu čini kalijum.
BORANIJA, KUPUS, SPANAĆ, TIKVICE: bogati su vitaminom B, koji omogućava koži da se izbori sa negativnim dejstvom spoljnih faktora.
ŠARGAREPA, PAPRIKA: imaju provitamin A, antioksidant koji neutrališe dejstvo slobodnih radikala odgovornih za starenje.
CRNI LUK: dragocen je izvor selena, koji neutrališe dejstvo slobodnih radikala.
BROKOLI, KUPUS, PAPRIKA, ZELENA SALATA: sve ove namernice su izuzetno bogate vitaminom C.
