Svaka žena želi, da što više zaustavi proces starenja tela. Ali posle 25 godina, nažalost ne možemo ništa da učinimo sa našim biološkim satom. Posle toga dolazi do promena u našem telu i do prirodnog ključanja telesnih funkcija. Na sve to utiče vreme i mnogi faktori koji utiču na produžavanje mladosti tela.
Ovde ću vam predstaviti razloge koji utiču na proces starenja tela i načine na koje možete da usporite taj proces.
Faktori koji utiču na starenje tela
Postoji nekoliko faktora koji utiču na brzinu starosti ljudi, ili obrnuto, da izgledate bolje nakon što napunite 40 godina:
-
Najvažnija uloga u tome nije samo da pijemo dosta vode, niti zdrava hrana. Od gena zavisi koliko brzo starimo.
-
Ako redovno spavamo i klonimo se stresa, to će nam pomoći za bolje očuvanje organizma u budućnosti.
-
Ako nemamo višak težine, to će dosta uticati na način kako će osoba izgledati i osećati se u odraslom dobu. Ko do 30 godine zadrži idealnu težinu, problemi sa gojaznošću u starijem dobu neće biti toliko strašni. Ako održavate normalnu telesnu težinu, ne samo da će te pomoći srcu, već će te tako paziti i na zglobove.
-
Aktivan način života, može dosta da pomogne da produžite život. Nećete biti gojazni u starosti, ali vam neće mnogo pomoći oko opšteg normalizacije organizma kao celine.
-
Snaga, takođe utiče kako će se telo boriti protiv starenja. Ako koristite otvoreno štetne proizvode, sigurno vam neće mnogo pomoći.
-
Vrlo je važno da žene počnu na vreme da se brinu o svojoj koži lica i tela. Potrebno je da odaberu pravu šminku i kozmetiku. Treba da uzmu u obzir karakteristike kože i godišnje doba, leti da hidrira i zimi hrani kožu.
-
Štetne navike takođe mogu da utiču na telo i produženje mladosti. Pušenje oštećuje kožu i pluća. Akohol, takođe može da oslabi jetru – glavni filter tela. Telo će nagomilavati toksine u njemu, što će prouzrokovati vrelo neugodne i neočekivane posledice.
Kako da produžite mladost?
Postoje mnogo načina kako da produžite svoju mladost, posle 40 i posle 50 godina. Bitno je da počnete na vreme i ove metode da redovno upotrebljavate.
Predstavljam vam nekoliko pravila koje mogu da vam produže mladost:
-
Dovoljno dobrog sna. Zdrav san je izuzetno važan za rad sistema tela.
-
Šetajte što više. Ako imate pola sata vremena u toku dana, umesto da putujete nekim prevoznim sredstvom, izaberite šetnju. To će vam pomoći da ojačate svoj srčani mišić, osvežiti vas i srediti svoje misli.
-
Pokušajte da izbegnete stres. Stres može prouzrokovati nepredvidljive posledice u vašem telu, bilo da je to elergija ili neka hronična bolest. Jedan od načina kako da ublažite stes je odlazak na masažu.
-
Pripazite na težinu. Ako održavate normalnu telesnu težinu, time možete smanjiti preutanjeno naprezanje vašeg srca, vena i zglobova.
-
Razgovarajte sa onim ljudima u čijem razgovoru uživate. Ako ste okruženi negativnim emocijama, one mogu da utiču na vaše lice i telo.
-
Koristite odgovarajuću kozmetiku. Ako imate više od 40 godina, nemojte štedeti na sebi. Obavezno počnite da posećujete kozmetičara.
-
Radite nešto što volite. Ako nemate mogućnosti za to, pronađite interesantan hobi koji će vam dati puno emocija i zadovoljstva.
-
Pazite na ishranu. Telo se menja, a i vremenom i njegove potrebe za određenim vitaminima i hranjivim supstancama. Slušajte sebe, i pokušajte bez greške, da odaberete dijetu koja bi vam odgovarala. Na primer, riba i orašasti plodovi su korisni u bilo kom životnom dobu.
-
Ako imate loše navike, klonite se njih. Ako to ne možete da uradite, barem smanjite broj cigareta koje koristite, ili pređite na primer, sa piva na vino.
Jesenja idila u Pivnici „Usporavanje“. Zar nije divno? Ako vi želite da uživate i opustite uz prijatnu muziku i ljubazno osoblje, tu je Pivnica „Usporavanje“. Dobrodošli… Nalazimo se u Nišu na adresi: Zelengorska br. 14. 
