Sunčanje bi moglo da bude ključno u borbi protiv viška kilograma, tako tvrde istraživači koji su proučavali uticaj jutarnjih sunčevih zraka na težinu ispitanika. Ispitanici su sedam dana nosili monitor koji je merio izloženost sunčevim zracima od osam do 12 sati. Pokazalo se da oni koji su tokom jutra bili više izloženi sunčevim zracima imaju manji indeks telesne mase. Naučnici nisu sigurni šta je to što izaziva ovakav efekat. Postoje dve teorije: po prvoj, izlaganje suncu tokom jutra uskladjuje unutrašnji telesni sat i uravnotežuje raspored spavanja, što opet igra veliku ulogu u postizanju rada metabolizma. Druga teorija tvrdi da jutarnja sunčeva svetlost sadrži veću količinu plave svetlosti koja ima najači uticaj na dnevni ritam.
