Zdravlje i lepota: Koje su prednosti biljnih proteina?

Proteini su osnovni i najvažniji sastojci ćelije.  Bez njih nema pravilnog funkcionisanja tela, čvrstine i snage tkiva.
 Više od 50% ćelije su upravo proteini koji obnavljaju i održavaju život.

 Biljna hrana  sadrži veliku količinu proteina. Ona  takođe predstavlja izvor vitamina i vlakana. Biljna vlakna utiču na mnoge funkcije u organizmu. Ona regulišu funkcionisanje creva i sastav njegove mikroflore, uklanjaju toksine i holesterol, normalizuju nivo glukoze, a takođe stvaraju osećaj sitosti.

 Biljni proteini se vare brže i lakše od životinjskih proteina i ne preopterećuju organizam. Da li znate onaj osećaj kada ste za ručak pojeli sočan odrezak i poželeli da spavate? Vaše telo je sve svoje snage uložilo u varenje mesa, za šta je potrebno četiri sata. Telo ne mari što je kraj radnog dana još daleko.

 Biljna hrana je bogata vitaminima, mikro i makro elementima. Neki od njih se ne nalaze u životinjskim proizvodima.

Saznajte nešto više o biljnim proteinima i zašto su oni dobri preko videa.

 Autor: Ema Vitković