Povoljan uticaj morske klime na zdravlje odavno je poznat. Morski vetar, sunce, aromatično rastinje, eterična ulja i minerali su razlozi zbog kojih boravak na moru pozitivno utiče na naše zdravlje, posebno kod dece.
Snežana Rsovac, pedijatar pulmolog i načelnica intenzivne nege Univerzitetske klinike u Tiršovoj, kaže da decu mlađu od šest meseci ne bi trebalo izlagati suncu, ali za stariju decu to itekako može biti dobro.
„Nezaobilazna tema kod izlaganja suncu je stvaranje vitamina D. On je ujedno i hormon koji pruža velike dobrobiti organizmu, jača telesno imunološko stanje i veoma je značajan za kosti i kožu“, navodi gošća Jutarnjeg programa.
Što se tiče morske vode, brojne naučne studije utvrdile su pozitivan uticaj morske vode na organizam.
„Morski vazduh je prepun aerosoli sa mnogo negativnih jona koji su antioksidanti, sprečavaju inflamatorne procese. Sastav morske vode je sličan našoj krvi i ima puno oligo elemenata, koji su jako značajni da bi enzimi mogli da obavljaju svoju funkciju“, objašnjava Rsovčeva.
Zbog toga morska voda, kako kaže, „modulira“ imunitet i pomaže da prevagnu dobri odgovori našeg imunološkog sistema, posebno antiinflamatorni koji pospešuju borbu protiv virusa i bakterija.
Prisustvo joda u morskoj vodi takođe je veoma značajno.
„Jod je neizostavni element koji se kombinuje i inkorporira u hormone štitne žlezde koji su jako bitni i oni su na neki način regulatori našeg organizma. Boravak na moru se posebno blagotvornim pokazao kod ljudi koji imaju problema sa normalnim funcionisanjem štitne žlezde“, navodi načelnica intenzivne nege Dečje klinike u Tiršovoj.
Uvek na oprezu
Sunce ima brojne pozitivne efekte, kao što je lučenje vitamina D, ali i kod izlaganja sunčevim zracima treba biti umeren.
Decu, posebno onu manju, ne treba izlagati jakom suncu i najbolje bi bilo napolju budu u jutarnjim i večernjim satima kada je zračenje najmanje.
„Velike naučne studije pokazale su da ljudi u proseku imaju manjak vitamina D i da bi njegov nivo trebalo da bude značajno veći. Postoje preparati i suplementi kojima se može nadomestiti nedostatak, a SZO i mnoga druga zdravstvena udruženja daju preporuke kolike bi trebalo da budu dnevne doze vitamina D za opštu populaciju“, ističe Snežana Rsovac.
Izvor: rts.rs
