Da biste bile ponosne vlasnice zdravih i jakih noktiju, ne zaboravite dnevnu dozu kalcijuma i magnezijuma, koji su od značaja za održavanje vaših noktiju.
Vitamin E takođe može biti od koristi za nokte, jer ih Sunce, hlor i proizvodi za čišćenje mogu učiniti vaše nokte lomljivim. Dok se bavte kućnim poslovima obavezno koristite rukavice pošto voda i deterdženti mogu loše uticati na njih.
Ukoliko su vaši nokti lomljivi, slabi i se „listaju“, to može značiti da ne pijete dovoljno vode. Upravo zato, trudite se da pijete dosta vode.
Ako jedete dnevno šest badema, to će definitivno dovesti do vidne promene. Bademi sadrže neke od masnih kiselina koji hrane vaše nokte.
