Vežbanjem 30 minuta dnevno može se sprečiti ili umanjiti ova neprijatna pojava. Međutim, izbegavajte večernje treninge ili se opredelite za lagane vežbe, jer ako umorni odete na spavanje, normalno je da ćete da hrčete.
Savet: Vežbama pobedite hrkanje
Prethodni tekst
Bojana Pudar
Bojana Pudar veruje da "osmeh ne košta ništa, a znači mnogo. Ako nekada sretneš osobu koja više nema osmeh, budi velikodušan, pokloni joj svoj. Niko ne oseća takvu potrebu za osmehom, kao oni koji ne mogu da ga poklone drugima".
