Samo je negovana kosa lepa kosa. Često imamo pogrešne izbore frizure. Ošišamo se na kratko a posle dugo žalimo za svojom lepom i dugom kosom.
Da li se često žalite kako vam kosa ne raste dovoljno brzo? Evo nekoliko namirnica koje taj proces mogu ubrzati.
Povrće poput spanaća, blitve i zelene salate odlično je za rast kose, jer sadrživitamine A i C koji pomažu proizvodnju prirodnih ulja kose usled čega kosa brže raste.
Losos i druge vrste riba odličan su izvor proteina, vitamina i gvožđa, te sadrže vitamin B12 i omega-3 masne kiseline.
Sve pomenuto ubrzava rast kose.
Kako bi vaša kosa brže rasla, potrebno je da u ishranu uvrstite orašaste plodove, kao što su orasi, lešnici ili indijski orasi.
Osobe koje imaju nedostatak biotina gube kosu, te pasulj može da spreči opadanje i ubrza rast kose.
