Lepota i zdravlje: Više volite sebe

Kako da zavolite sebe?

Vi ste divno biće

Svaka osoba u suštini misli da voli sebe, ali kada se malo više zadubi u analizu, zaključi da nije baš tako. Koliko puta ste hteli da pokušate nešto novo, ali ste odustali jer “niste vi te sreće” ili “niste dovoljno dobri za takve stvari”. Ovakve i slične mantre samo vas još više guraju na dno, te s njima ništa nećete postići u životu.

One su takođe znak manjka samopouzdanja i uverenje da ne verujete sebi i da ne poštujete sebe. S ovakvom praksom prestanite što pre i uvedite neka nova pravila. Moraćete svakodnevno, predano raditi na njima. Kako što redovnim treninzima u teretani jačate kondiciju i zatežete telo, tako ćete morati da naučite da “trenirate” kako da zavolite sebe.

Trening za mozak

Srećom, mozak se lako da “istrenirati”, bitno je samo posvetiti mu svakodnevnu pažnju.
Za početak, osvestite svaki trenutak dana, uživajte u sitnicama. Dok se tuširajte, radite to svesno, ne razmišljajte ni o čemu drugom nego o tome kako odvrćete slavinu, kako voda klizi po vama, kako uživate dok vam miluje telo, kako se opuštate…

Dok jedete, posvetite pažnju svakom zalogaju, polako žvaćite i uživajte u ukusu. Uvedite običaj da često stanete pred ogledalo i posmatrate svoje telo. Je li pogrbljeno, jesu li vam oči sumorne, gde vam je nestao osmeh s lica… Onda se ispravite, isturite grudi, uvucite stomak, nasmešite se. Primtićete da se osećate bolje nakon nekoliko trenutaka. Sada uporedite te dve slike: onu gde stojite pogrbljeni i namršteni s onom na kojoj ste ispravljeni i nasmešeni. Ljudima se svakako više dopada ova druga varijanta.

Ponašajte se kao vladar

Odmah po ustajanju uradite jednu interesantnu vežbu. Nekoliko minuta hodajte po stanu ispravljenih leđa, nasmejani, neprestano ponavljajući neku afirmaciju, poput:”Ja zaslužujem dobre stvari, “Volim sebe svim srcem”, “Ja sam divna i poželjna osoba, vredna pažnje”… Pustite mašti na volju i zamislite da ste kralj ili kraljica i kako se šetate po svojim divnim odajama.

Zašto je ova vežba tako bitna? Zato što se mozak lako da prevariti, pa ako ga svakodnevno trenirate izvodeći ovu malu predstavu, to će vam izibrisati negativne šablone, a samopouzdanje će vam jačati iz dana u dan. Uskoro ćete zavoleti sebe i početi da emitujete visoke vibracije ljubavi, a to su one gde se ostvaruju želje. Svakodnevno vežbajte svoj mozak i ubrzo ćete ustanoviti kako vam stvari u životu kreću nabolje.