Magnezijum (Mg) je hemijski element od velikog značaja za biljke, životinje i ljude.
Čovekovo telo u proseku sadrži oko 24 mg magnezijuma, koji se gotovo sav nalazi unutar ćelija i u kostima.
Magnezijum se unosi u organizam hranom.
Sadrže ga orasi, riba i morski plodovi, povrće, mahunaste biljke.
Veoma tvrde vode mogu zadovoljiti i 20% dnevne potrebe organizma za magnezijumom.
