Ukoliko želite da sačuvate blistav osmeh, ujutro i uveče obavezno koristite četkicu i pastu, i to na sledeći način:
1. Nabavite srednje tvrdu četkicu, jer meka ne skida naslage, a gruba oštećuje gleđ i desne.
2. Četkicu postavite sa spoljne strane između zuba i desni i laganim, vibrirajućim pokretima, pomerajte je levo-desno. Tim pokretom omogućavate vlaknima da prodru između zuba. Zatim je vucite na dole (ako su gornji zubi u pitanju) ili gore kada perete donje.
3. Unutrašnju stranu prednjih zuba perite tako što ćete da četkicu držite vertikalno, a zatim pomerate nežno gore-dole.
4. Unutrašnju stranu bočnih zuba perite povlačeći energično četkicu na gore (kod donjih zuba), odnosno na dole (gornji).
5. Grizne površine čistite kružnim pokretima, a četkicu držite potpuno horizontalno.
6. Veoma je važno da četkice za zube redovno menjate, najviše posle tri do četiri meseca.
